Health: તલ, એક નાનકડું બીજ, આપણા આહારમાં એક ખજાનો સમાન છે. આપણા પૂર્વજોથી આજદિન સુધી તલને આયુર્વેદમાં ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. તેના અસંખ્ય આરોગ્ય લાભોને કારણે તલને સુપરફૂડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

દાંત, વાળ અને હાડકા માટે વરદાન:

દાંત: તલમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે દાંતને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે દાંતના ક્ષયને રોકવામાં અને દાંતની સંવેદનશીલતા ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.

વાળ: તલમાં વિટામિન E અને વિવિધ ખનિજો હોય છે જે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરવાની સમસ્યાને ઘટાડે છે. તે વાળને ચમકદાર અને મુલાયમ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

હાડકા: તલમાં રહેલું કેલ્શિયમ અને અન્ય ખનિજો હાડકાને મજબૂત બનાવવામાં અને ઓસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચા માટે ફાયદાકારક:

ચમકદાર ત્વચા: તલમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ્સ સામે લડે છે. તે ત્વચાને ચમકદાર અને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચાના રોગો: તલમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો હોય છે જે ત્વચાના વિવિધ રોગો જેવા કે ખીલ અને એક્ઝિમાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.